Feeds:
Příspěvky
Komentáře

Archive for the ‘Sport a relaxace’ Category

Na poradně zdraví a esoteriky

A tak jsme se zase jednou vypravily na esoterický veletrh v Praze v Michnově paláci u Tyršova domu, který se konal 9.-10.3. 2013 a to jak ze zvědavosti, tak v rámci nácviku na Biostyl 2013. No a aby vám nebylo líto, že jste se tam třeba letos nestihli jít podívat sami, přinášíme vám zase jednu krátkou reportáž.

(Celý příspěvek…)

Reklamy

Read Full Post »

Víte, co je to kokedama? Ne? Nezoufejte. Já to donedávna taky nevěděla! Pak jsem ale narazila na Lenku a její Zahradu na niti a od té doby už to vím, a proto vám to teď můžu taky povědět.

Kokedamy ve vší kráse!:)

Kokedama je druh pěstování rostlin, které se inspirovalo japonskými bonsajemi a v překladu znamená mechová koule (Ko Key Da Ma). Jako taková může buďto sedět někde na talířku nebo se vznášet zavěšená pěkně v prostoru, vždy podle druhu a potřeb rostlinky.

Lenka Hrubá je původně zahradní architektka a vyrábět kokedamy se rozhodla po tom, co sama jednu z nich dostala před pár lety jako dárek. Mechové kuličky začala oplétat provázkem a také, díky svému vzdělání, dokáže vybrat rostliny, které se hodí pro tenhle typ pěstování bez květináče. No není to úžasně inspirující? Já myslím, že jo! Pokud budete pro někoho shánět neotřelý dárek, určitě se zastavte v Lenčině obchůdku ve Školský 7 na Praze 1. (Celý příspěvek…)

Read Full Post »

V průběhu dne, týdne a celého života se v člověku nahromadí nejrůznější druhy energie, které je potřeba pravidelně ventilovat a dostat je tak zase zpět „do oběhu“. Třeba zlost je ale taková emoce, s níž si často nevíme rady, protože její uvolňování je často dost sociálně problematické. To ale neznamená, že bychom měli dělat jakože nic, protože naštěstí existují i zdravé způsoby, jak se jí efektivně zbavit. Zařvěte si z plných plic, nafackujte polštáři a ti aktivnější, co by se u toho vybíjení ještě rádi pořádně zapotili, ti ať si zajdou na Tae-bo! To je totiž nejen skvělý způsob, jak nabančit někomu, kdo vám zrovna neskutečně pije krev, aniž byste mu zkřivili vlásek, ale i jak si pěkně vyrýsovat svaly a zlepšit kondičku. :-)

(Celý příspěvek…)

Read Full Post »

Jako asi každé dítě jsem milovala všechny možné houpačky. Od pouťových lodiček, přes houpací síť zavěšenou u babičky na zahradě, až po provaz, z něhož jsme skákali do rybníka, vždy přivázaný za větev, která vypadala, že co nevidět rupne. Prostě a jednoduše, jakmile jsem se vznášela, byla jsem v sedmém nebi. A protože mi ta láska k tomu, být jako létající Čestmír vydržela dodnes, vydala jsem se do Studia Elixír na Jiřího z Poděbrad vyzkoušet si cvičení na TRX.

(Celý příspěvek…)

Read Full Post »

Poslední květnové volné úterý jsem prožila náramně! :) V Posázaví na půli cesty mezi Poříčím nad Sázavou a Čerčanami jsem se na dva dny vrátila do svých dětských let, kdy jsem si o víkendech u babičky v Chotouni chodila pro čerstvé kravské mléko k panu Váňovi. Na rozlehlém pozemku, který obklopuje les a šněruje jím z jedné strany Benešovský potok a příjezdová cesta ze strany druhé, se nachází krásná chata Ztracenka. Její název je odvozen od staré trampské osady Ztracená stopa, na jejímž začátku stojí. Na opačném konci louky, když podejdete malý viadukt, kde čas od času projede tichý osobáček, najdete farmu s domácími zvířaty. A proč jsme se vydali zrovna sem? Protože na Ztracence můžete zažít netradiční aktivní dovolenou, starat se o zvířata, pomáhat na zahradě a podílet se na chodu farmářské domácnosti! :)

(Celý příspěvek…)

Read Full Post »

V závislosti na úžasném programu, vymyšleným jednou z mých aktivních, pozitivně naladěných a pohyb milujících kamarádek, v rámci něhož se mimo jiné scházíme a zkoušíme všelijaká aerobní cvičení ve fitness centrech, jsme se rozhodly přijít s další rubrikou, která by mohla zaujmout všechny sportovně založené zdravé rybičky. Jestli máte přehršel energie, už vás nebaví stále stejný typ pohybu a třeba právě proto cíleně hledáte kritické zhodnocení cvičebních hodin nabízených ve fitness centrech, pak pro vás tohle bude přímo jako stvořené! :)

Dnes vám přinášíme první zaručeně nezaujatou ;) recenzi na trampolínky s Věrkou Žákovou ve Fitness Kotva.

MÁŠ DEPKU? VYSKÁKEJ SE Z PODOBY!

Měla jsem fakt blbej den. A přestože vím, že právě pohyb je na to nejlepší lék, byla jsem tak psychicky zničená, že jsem začala být neskonale líná. Znáte to? Já ten pocit vyloženě nesnáším. To přemáhání se je děsně otravné, ale VŽDYCKY pak stojí za to! A tak jsem si řekla, že ten svůj zadek musím dostat ven a na tu domluvenou schůzku s holkama prostě jít. Můj cíl byl jednoznačný. Musím se na trampolínkách jednoduše zendorfinovat, ať už se mi momentálně chce nebo ne. A dobře jsem udělala!

(Celý příspěvek…)

Read Full Post »

Zdravím všechny začínající BodyRockery! :)

Jelikož se ozvalo pár zdravých rybiček, které se zajímají o to, jak vlastně s BodyRockem začít a kdy je na to nejvhodnější doba, rozhodla jsem se o tomto fenomenálním „hi(i)tu“ napsat další článek. Ti kteří BodyRock ještě vůbec neznají a chtějí se o něm něco dozvědět se můžou podívat nejdřív sem.

1. Kdy začít? Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítřek!

Asi nejjednodušší otázka vůbec. Začít můžete kdykoliv, třeba teď hned! Nedůležitější je rozhodnout se a pustit se do toho. 

V úvodu bych ráda zdůraznila, že každý člověk je jedinečný. Každý jsme jinak svalově vybavení a máme jinou kondičku. Vše záleží na genetické výbavě a hlavně na tom, jestli už nějak sportujeme a jak dlouho se pohybujeme. Někdo rád chodí na procházky, jiný třeba běhá, navštěvuje fitness centra, zumbu nebo vypouští duši na spiningu. Ti, kteří s cvičením chtějí začít si musí uvědomit, že hned na začátku nebudou zvedat „dvacku na benchi“. Je potřeba začít tak, abyste se nezruinovali, cítili se dobře a budovali si kondici. Pokud u toho i pár kilo shodíte, je to fajn. Věřte ale, že to nebude hned a pokud někdo tvrdí, že ano, s jistotou vám můžu říct, že kecá! ;)

(Celý příspěvek…)

Read Full Post »

Older Posts »